Método de Joseph Pilates

16/04/2016 lahuella

Inauguramos una nueva sección para que luzcas saludable a través de internet: La columna de los viernes.

De ahora en más, les acercamos una nueva nueva columna que se basará en el bienestar físico y mental de cada persona. ¿De qué se trata? Muy simple, mediante Silvia Yarke, les traeremos al final de la semana un método distinto para tonificar, relajar y mejorar sus cuerpos y mentes.

La primera nota se basa en el Método de Joseph Pilates. Se trata de un sistema único de tonificación corporal, basado en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Mejora la postura, tonifica los músculos, aporta flexibilidad y equilibrio, conecta el cuerpo con la mente y crea una figura más estilizada.

En los últimos años se ha producido un auge del movimiento enfocado a la relación cuerpo-mente. Es aquí donde un método tan tradicional como pilates se vuelve a poner de moda. Los ejercicios de pilates nos enseñan que el cuerpo es la mejor y la única herramienta necesaria para estar en excelente forma física.

Practicando ésta enseñanza todos podemos alcanzar un mejor equilibrio, tener cuerpos más esbeltos y sentirnos más centrados y menos tensos. Pilates no es sólo una serie de ejercicios físicos, sino una práctica basada en un concepto que cambiará tus viejas suposiciones.

Los ejercicios de éste método han sido denominados como “una manera mental de moverse”. Es por ello que usarlo y practicarlo implica contraer un compromiso contigo mismo, con tu cuerpo, tu mente y tu bienestar. Esperamos que nos sigan en éste nuevo concepto y se ayuden a ustedes mismos a llevar una vida saludable, de la mano de Silvia Yarke y La Huella Deportes.

Por: Silvia Yarke

“El bienestar físico y mental también es un deporte”

Podés empezar con éste practica en el gimnasio “Body Light Pilates” de Silvia, ubicado en Alberdi 25, Lobos.

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